Skip to content

Книга джозефа пилатеса возвращение к жизни через контрологию пилатеса

Скачать книгу книга джозефа пилатеса возвращение к жизни через контрологию пилатеса rtf

Войти через: Перейти на страницу книги "Золотые правила Йозефа Пилатеса". Как бы с течением времени не менялась программа Пилатеса, любая тренировка начинается с расслабления, с тем, чтобы помочь вам избавиться от напряжения в различных областях тела.

А в это время в личной жизни у киноактрисы было не все так гладко, и happy end не всегда был завершением ее романов.

Возвращение к жизни через Контрологию, Джозеф Пилатес. В наши дни уже не так часто встретишь человека, не знающего, что такое пилатес. Как правило, что-то да слышали, а вот что такое Контрология знают далеко не все.

Так вот, Контрология — это то, как называл свою систему упражнений сам Джозеф Пилатес, поскольку считал, что мышцами можно и нужно управлять с помощью работы мозга.

Если посмотреть на занятия пилатесом, то вначале его можно перепутать с йогой.  Контроль — основа пилатеса. Движения должны быть осознанными, а переход от простого к сложному — постепенным. Цель контроля над движениями — убрать работу тела “по инерции” и заменить ее осознанным выполнением движений. Джозеф Пилатес называл свою программу упражнений Contrology (контрология) или искусство контроля над телом.

Данная система прорабатывает все мышцы тела, одновременно укрепляя и вытягивая их. Программа направлена на улучшение осанки, координации, развитие гибкости, подвижности суставов и позвоночника и, как следствие, — улучшение общего физического состояния. Джозеф Пилатес. Джозеф Хубертус Пилатес родился в Германии в году. В детстве он страдал от ревматизма, астмы и рахита, у него была слабая дыхательная система.

Чтобы улучшить свое здоровье, Джозеф начал исследовать пути укрепления тела. Джозеф Пилатес — создатель «пилатеса» родился в Германии слабым и болезненным мальчиком. Этот хрупкий ребёнок вырос и стал профессиональным боксером и основателем одной из самых популярных спортивных дисциплин. Считая, что физического здоровья можно достигнуть самостоятельно независимо от природных данных, Джо Пилатес разработал серию движений.

Основаны упражнения Пилатес на йоге, гимнастике и кунг-фу, уделив особое внимание дыхательным упражнениям. Изначально «пилатес» назывался «контрологией» («contrology»).

Первая книга о пилатесе называлась «Возвращение к жизни с помощью контрологии». Впер. Пилатес стал называться пилатесом относительно недавно. В то время, когда сам создатель системы Джозеф Пилатес жил и здравствовал, а это середина прошлого века, такого названия не существовало. Джозеф методично развивал свой, не похожий ни на что другое, идеальный метод и назвал его «Контрология» (Contrology), то есть разумный контроль тела с помощью разума, полноценная взаимосвязь между разумом, телом и духом.  В своей книге «Контрология.

Возвращение к жизни», вышедшей в свет в году, Пилатес пишет: всегда помните и сосредатачивайтесь на цели, с которой вы выполняете то или иное упражнение». Команда International Pilates University Fitness4you представляет Вашему вниманию первую публикацию книги Джозефа Пилатеса "Возвращение к жизни через Контрологию Пилатеса" на русском языке. Издание содержит не только оригинальный текст, знакомящий Вас с мыслями автора о здоровом образе жизни, фотографии и детальное описание упражнений его системы, но и краткие биографии последователей Д.Пилатеса, которых сегодня принято называть Старейшинами.

Книга имеет не только историческую ценность, но и является информационным справочником для поклонников сферы фитнеса. Метод Пилатеса - это оздо. Описание. Reprint of Edition. Full facsimile of the original edition. Not reproduced with Optical Recognition Software. "Return to Life Through Contrology" is essential Pilates reading. In this one small book, Joseph Pilates conveys the breadth and power of the Pilates method.

Covering philosophy and technique, Pilates outlines the effective and enduring approach to whole body health that is one of the fastest growing fitness trends in the world.

"Contrology" related to encouraging the use of the mind to control muscles, focusing attention on core postural muscles.

Первая публикация книги Джозефа Пилатеса «Возвращение к жизни через Контрологию Пилатеса» на русском языке. Издание содержит не только оригинальный текст, знакомящий Вас с мыслями автора о здоровом образе жизни, фотографии и детальное описание упражнений его системы, но и краткие биографии последователей Д. Пилатеса, которых сегодня принято называть старейшинами. Книга имеет не только историческую ценность, но и является информационным справочником для поклонников сферы фитнеса.

Метод Пилатеса — это оздоровительная система, позволяющая с помощью упражнений развить силу, гибкость и координацию. В году вышла книга Джозефа Пилатеса «Возвращение к жизни». В название книги автор вложил смысл нового метода упражнений: здоровый образ жизни с помощью «пробуждения тела через движение и сознания – через осознанную мысль».

Цель книги – помочь людям достигнуть крепкого здоровья, базируясь на уравновешивании физических, умственных и духовных качеств человека. К сожалению, долгие годы система Пилатеса была известна только профессиональным танцорам, военным и людям, профессии которых были связаны с риском.